小暑怎么“消暑”？古人教你吃藕养生

不少地方都开启了(le)“蒸笼模式”

今天先(xiān)从吃“藕”讲起

放在(fàngzài)水中可以“以假乱真”

用白玉圆雕为(wèi)藕节的形状

其上还点缀着荷叶(héyè)、荷花

造型小巧别致 节节分明(fēnmíng)

藕(ǒu)在玉雕中有着美好的寓意

除了完整的一根藕之外(zhīwài)

玉(yù)藕片也是古代常见的艺术品

最常见的为“路路通(tōng)”“节节通”

希望万事如意，路路(lùlù)畅通

纸上(shàng)的莲藕很“上镜”

画作中的莲藕(liánǒu)也颇具神韵

△清 陈贵生绢本设色花卉斗方(dǒufāng)屏 青岛市博物馆藏

这件清代陈贵生绢本设色花卉斗方(dǒufāng)屏

上面画有鲜藕、菱角、莲蓬等(děng)

△清 恽寿平《蔬果册页(cèyè)》之《桃子莲蓬图》 常州博物馆藏

清恽寿平《蔬果册页(cèyè)》中的《桃子莲蓬图》

使用没(méi)（mò）骨法作画

不见勾勒桃子和莲蓬轮廓的墨线(mòxiàn)

只有彩色染晕出的清雅(qīngyǎ)别致

好像给果蔬(guǒshū)加上了“清透款滤镜”

小暑标志着(zhe)开始进入伏天

古时民间流传这样(zhèyàng)的说法

“小暑吃三样(sānyàng)，不富也安康”

这三样指的(de)便是黄鳝、莲藕和绿豆

莲藕是清热(qīngrè)凉血的夏日良品

小暑正值莲藕(liánǒu)新鲜上市

莲藕富含膳食纤维、铁、钾等(děng)营养成分

凉拌莲藕(liánǒu)最是清爽美味

既能(néng)补充水分，又能滋养身体

大病(dàbìng)初愈、腹胀等人群

“小暑大暑，上(shàng)蒸下煮”

以(yǐ)食疗养生，合理膳食

度过一个清新(qīngxīn)舒爽的夏天吧！

来源：央视新闻客户端(kèhùduān)